Alimentos que mejoran el aspecto de nuestro cabello

septiembre 12, 2018|Publicado por: Consejos

La frase “somos lo que comemos” es una realidad que, con el paso de los años, hemos ido asimilando y aplicando consecuentemente a nuestro día a día, consumiendo alimentos que nos hacen sentir mejor.
Nuestra dieta es fundamental no solo para nuestra estética, sino también para nuestra salud, y el cabello es un parte del cuerpo que, lógicamente, no queda atrás en este sentido. Consumiendo los correctos alimentos, con los nutrientes adecuados, nuestro pelo estará más fuerte y sano, además de bonito.
Por ello, en la entrada de hoy, desde Academia Mari Cielo, queremos ofreceros una lista de 5 alimentos que son muy beneficiosos para mejorar nuestro cabello:
  1. Nueces: este fruto seco es rico en aceites que ayudan al crecimiento del pelo y a su fortalecimiento para que no caiga con facilidad.
  2. Espinacas: aportan hierro a tu organismo que mantiene los folículos del pelo saludables, ayuda a la buena circulación en su cabello.
  3. Pescado (especialmente el pescado de carne blanca): el magnesio embellece tu cuero cabelludo al dotarlo de brillo y suavidad, y el pescado de carne blanca es abundante en este mineral.
  4. Zanahorias: Poseen betacaroteno, una sustancia que ayuda a sintetizar la vitamina A. vital para el organismo en general y el pelo en concreto.
  5. Cereales y granos integrales: la fibra presente en estos alimentos es una gran aliada para un cabello sano debido a que brindan ácido fólico y vitamina B6, que aportan oxigenación a los folículos.
Todos los detalles cuentan a la hora de mantener nuestro cabello fresco, limpio, sano, bello y fuerte, y la alimentación es uno de ellos, sin duda.
Para más información sobre dietas beneficiosas para tu cabello o cualquier otro tema, no dude en consultarnos sin ningún tipo de compromiso.

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